{"id":4965,"date":"2016-08-17T02:14:44","date_gmt":"2016-08-17T00:14:44","guid":{"rendered":"http:\/\/ben-cms.de\/web002\/?p=4965"},"modified":"2016-08-17T02:14:44","modified_gmt":"2016-08-17T00:14:44","slug":"saisonvorbereitung-teil-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/?p=4965","title":{"rendered":"Saisonvorbereitung Teil II"},"content":{"rendered":"<p>Die 2. Woche in der Vorbereitung stand unter dem Motto Beine &#8211; Arbeiten &#8211; Regeneration. Nachdem Coach Flender uns von links nach rechts gescheucht hat lie\u00df uns Rainer Grehl an seinem Physiotherapeutischem Wissen teilhaben. Regeneration steht selten auf dem Programm im Amateur Tischtennis, doch vor Allem bei \u00e4lteren Teams wie bei uns ist es wichtig die Knochen beisammen zu haben. Unsere Faszien wurden gedehnt und unsere Muskeln entspannt. Wir danken Rainer f\u00fcr diesen gelungenen Exkurs den er im letzten Lehrgang n\u00e4chste Woche fortf\u00fchren wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die 2. Woche in der Vorbereitung stand unter dem Motto Beine &#8211; Arbeiten &#8211; Regeneration. Nachdem Coach Flender uns von links nach rechts gescheucht hat lie\u00df uns Rainer Grehl an &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/?p=4965\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eSaisonvorbereitung Teil II\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4965","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4965","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4965"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4965\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4965"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4965"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tusferndorf-tischtennis.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4965"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}